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[食谱教程] 【吃货天地】胡萝卜青菜胚芽大米粥

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发表于 2022-2-23 19:45:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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胡萝卜青菜胚芽大米粥
[食谱教程]
QQ浏览器截图20220223193146.png

主料
胚芽粥米50克
辅料
清水适量 胡萝卜1段 油菜1棵 盐少许 香油几滴

做法步骤
1胚芽粥米备好。
2取适量入小锅中,我这一人食约50克。
3轻轻淘洗一遍后,用足够量的凉水浸泡10分钟后再煮。
4中小火煮开,转小火;水未开时要不时用勺子搅拌,防止沉底粘锅。
5油菜和一小块胡萝卜清洗干净。
6油菜切末,胡萝卜切末。
7胚芽米粥煮至粘稠。
8米粒完全煮开,且有一定的黏性。
胡9将胡萝卜末入锅中煮3分钟至烂熟。
10把油菜末入锅中,关火,撒少许盐,滴几滴芝麻香油,搅拌均匀即可食用。
源自:Meggy跳舞的苹果
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